南瓜小米粥燕麦粥（营养早餐，粗细搭配）
简单
4人份
这个对食材没有要求，想放多少随心情哈，也可以放其他杂粮，本人比较喜欢这样搭配，软糯可口🥰🥰
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食材清单
其他
- 100克小米
- 50克燕麦
- 适量清水
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切丁
2
电饭锅倒入小米，燕麦，南瓜🎃，熬吧，喜欢稀的就多加水，中途干了也可以蓄水的
3
大约20-30分钟就差不多了，我喜欢稠的，所以比较干😬😬
