养颜润肺银耳汤
简单
4人份
木瓜金黄甜软，莲子绵香，银耳晶莹润滑可口，甜滋滋的汤水也像我们的生活，在干爽的秋日午后，给女性朋友食用再合适不过了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000毫升水
- 10克银耳
- 1个木瓜
- 20克莲子
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
购买如图所示食材。
2
木瓜450克（1个）去皮，对半切开后去籽，挖出果肉；银耳10克放入容器中，加入凉开水浸泡3小时并清洗干净；莲子20克放入容器中，加入清水清洗干净。
3
锅中依次放入莲子、银耳、木瓜、冰糖10克，倒入1000毫升水，搅拌均匀，合上压力锅锅盖，点击“开始烹饪”。
4
烹饪结束后，出锅即可享用。
5
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