菠萝蛋炒饭
简单
4人份
大宝早餐记录，配上鲜奶，完美的一餐，这里记录为两人餐（一个大一个小）
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食材清单
其他
- 2－3个鸡蛋
- 2-3片菠萝
- 4小朵西兰花
- 中碗米饭
- 半勺料酒（加入炒蛋）
- 半根胡萝卜
调味料
- 1勺酱油
- 2-3克盐
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
