金桔梨水（下午茶）
简单
4人份
1.我家小家伙从小就喝我煮的各种水，金桔水，苹果水，梨水，柠檬水，还有各种草药，体质也还不错，这几天疫情在家天天闹着喝，今天有点心情给煮点喝，就当下午茶了 2.清热润肺，止咳化痰，如果有这样感冒症状，也可以每天喝，就当茶水一样喝着，没事当然也可以喝哈
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 1个梨
- 30g冰糖
- 6个金桔
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1️⃣准备如上食材，梨（最好砀山梨）和金桔用盐水洗干净，梨削皮，切成大块，金桔切半去子。这里的梨皮是要用来煮水的，因为果皮中营养很多，但一定要清洗干净
2
2️⃣凉水倒入锅中，然后加入梨皮，煮沸即捞出扔掉，不要煮太久，不然水中会有酸味
3
3️⃣加入梨，金桔，冰糖，大火煮沸，然后转至小火熬10分钟左右，最后关火的状态为：梨为透明状态，金桔非常软，散发出清香的味道，闻起来非常舒服的，你闻到一定会喜欢的
4
这是小火炖的状态，大概煮了10分钟就可关火了。
5
最后装到碗的状态，水呈淡黄色的，一大碗，下午茶可以喝起来啦
