蜜枣菠萝饭
简单
4人份
简单美味！
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食材清单
其他
- 若干葡萄干
- 1个菠萝🍍
- 依自己口味决定用量大米 燕麦 玉米仁
- 若干蜜枣
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝一切两半，挖空中间部分，做成菠萝碗。
2
大米，燕麦，玉米仁入水煮粥，熟了之后用漏勺过筛，与之前切下来的菠萝搅拌均匀重新放入菠萝碗中。
3
准备好之后放入蜜枣，葡萄干摆盘，上锅蒸20分钟左右即可。
4
PS用不完的粥和菠萝可以煮菠萝粥。
