西红柿茄子闷饭 不用炒菜喽
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个圆茄子
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 2个西红柿
- 2勺生抽
- 一勺醋
蔬菜类
- 半个洋葱
- 若干葱姜蒜
调味料
- 一小勺盐
- 一小勺糖
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉切条或者片
2
茄子 西红柿洗干净切好
3
葱姜蒜
4
按照上边比例调碗汁
5
所有菜和调料乙锅炒 上色后导入洗好的大米 电饭锅煮饭
6
好了 菜都省了 下班不想做饭可以试试 自己在煎个超有营养的蛋 完美 哈哈
