冰糖燕窝炖牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1盏燕窝
- 250克牛奶
- 6颗红枣
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡好4小时左右，用矿泉水，泡好了，用水用漏网清洗几遍，
2
放冰糖
3
放枸杞，红枣，炖20-30分，再加牛奶，再炖5分钟
4
配料可以自己喜欢
