黑豆红豆薏米粥
简单
4人份
一：红豆薏米黑豆一起煮有减肥功效。 二：红豆消肿效果好，可以消除水肿；薏米易于消化吸收，清暑利湿；黑豆可以消除水肿浮肿。三者在一起煮食，有减肥的功效。 三：注意不要食用过多，三者都含有淀粉，多食可引起发胖。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小爪米
- 适量水
- 适量红豆
- 适量薏米
- 适量黑豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米黑豆泡一个晚上
2
洗净放入锅中，抓一点米一起煲，定时2小时
3
出锅，开吃
