三鲜云吞饺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2斤方形馄饨皮
- 一个鸡蛋
- 一斤🐷五花肉
- 半勺蚝油
- 半斤新鲜大虾
- 适量胡椒粉
肉类
- 半斤鸡胸肉
调味料
- 一勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾一定要买新鲜的，我喜欢大一点的虾，所以都是买大虾，买回来的虾要放进冰箱里至少冷冻15分钟，这样比较好剥壳。
2
五花肉要选择肥瘦相间的，然后和鸡胸肉、虾一起放进搅拌机里搅拌。
3
在绞好的肉泥里放打上一颗鸡蛋，加入酱油，蚝油，盐和胡椒粉，用筷子，顺时针搅拌（搅拌一定要保持一个方向哦）
4
用方形馄饨皮裹上适量的肉泥，对折再捏紧就好了哦。
5
吃不完的话可以放进冰箱冷冻室里，等想吃的时候再拿出来煮。
