米饭鸡肉披萨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一小碗熟米饭
- 适量小番茄
- 适量秋葵
- 适量芝士
海鲜
- 适量海虾黑芝麻粉
肉类
- 适量鸡肉
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材 : 熟米饭、鸡蛋、鸡肉、秋葵、小番茄、芝士、番茄酱、海虾黑芝麻粉
2
鸡肉、秋葵焯熟；鸡肉切碎，秋葵切片
3
熟米饭与鸡蛋液拌匀；不粘锅少许植物油将蛋液米饭摊好做披萨饼胚
4
做好的米饭饼胚放在锡纸上，刷好番茄酱
5
摆好秋葵片和小番茄片
6
放好鸡肉碎，撒海虾黑芝麻粉，再放芝士再撒层海虾黑芝麻粉
7
预热好的烤箱180度烤15分钟即可
8
米饭鸡肉披萨完成
9
赶快给宝宝做一下吧
