冰糖银耳牛奶炖牛瓜
简单
4人份
一道美容养颜的甜品，木瓜具有很多特效，比较有名的说法是“丰胸”，但是到底效果如何没有事实论证（估计得天天吃，说不定会有效），不管它有什么效果，但是味道真的很不错，绵软香甜，搭配同样软糯富含胶质的银耳，配上几颗冰糖和少许牛奶，香醇软滑，丝丝甘甜，一定要吃的一道甜品！
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食材清单
其他
- 少许牛奶
- 少许银耳
蔬菜
- 1只木瓜
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用温水泡发，放入高压锅里压制软烂（量可以多一些，用不完的话可以配其它甜品或做成红枣银耳甜汤）
2
将木瓜洗净，削去三分之一，挖去里面的籽，冰糖用刀切成两块（易于溶化）
3
将软烂的银耳放在木瓜的肚子里，放上冰糖，用牙签将盖子固定住，入开水锅中隔水小火炖约30分钟
4
取出，加入牛奶，再炖5分钟即可（时间可自由掌握）
