火龙果葡萄酸奶奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克(果汁机需要)牛奶
- 250克(自制无糖酸奶，可以根据自己口味添加蜂蜜)酸奶
- 8-12颗葡萄
水果
- 半个火龙果
- 半个芒果
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
刚煮沸的水将果汁机杯，刀具，杯子等烫洗1-2遍。(卫生很重要)
2
火龙果，芒果切块，葡萄去籽，在放入果汁机中。
3
加入酸奶和牛奶，打汁即可。
