Nandos 烤大鸡腿
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4汤勺Nandos Hot 辣椒酱
- 一个鸡大腿
- 若干黑胡椒
调味料
- 若干海盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我喜欢把鸡大腿上面的那种有碍观瞻的血块等等先洗干净 再沥干
2
在鸡大腿表面均匀涂抹现磨海盐 还有现磨黑胡椒
3
把鸡大腿放在一个保鲜袋里面
4
然后往这个袋子里面灌入2汤勺Nandos Hot酱
5
把袋口打结封住 用双手按摩透过保鲜袋按摩鸡大腿 务必使鸡大腿被Nandos酱汁均匀包裹
6
放入冰箱冷藏 四小时后 取出 再加1汤勺Nandos酱 再按摩
7
重回冰箱冷藏 四小时后 重新取出 再均匀涂抹一层海盐 黑胡椒
8
烤箱预热220 20分钟 调整到180 度 把鸡大腿没皮的那面先烤21分钟
9
鸡大腿翻面 在有皮的那面用汤勺均匀涂抹1汤勺Nandos
10
放入烤箱 180度 20分钟 出炉即可！
