🍅勺子都舔干净哦｜番茄焖饭
简单
4人份
- 空间瞧来的 摘自博主@沙茶酱 爱死各种闷菜的烹饪方式了 正好一锅出~ 睡眼惺忪的早晨 不想空口吃油腻腻的炒饭 对纯清淡饮食不感兴趣.. 食材微微翻炒后 加水中火闷制一会 清香浓郁的汤汁 一口的清爽. 超心水了
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 两个番茄
- 杂蔬（玉米 胡萝卜 青豆等）
- 生抽
- 白芝麻（可选）
- 米饭
- 色拉油
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
₍₍ ᕕ⍢ᕗ⁾⁾
2
((≡ຶ̑ꀬ≡ຶ̑))
3
(⑉･̆-･̆⑉)
4
ᕦ(ò_ó)ᕤ
5
(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)=͟͟͞͞➳开动!!
