秋天滋润养肺汤
简单
4人份
秋天来了，要多润燥养肺，要吃点白色的食物滋润滋润，这个汤太清甜滋润了，一定要推荐给大家，感觉是近期煲得所有汤里面最好喝的，哈哈
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食材清单
其他
- 10g陈皮
- 1个蜜枣
- 20g沙参
- 20克玉竹
- 300克猪展肉（或者瘦肉排骨）
- 30克干百合
- 5个无花果干
- 一小把南北杏
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我在药店买的配料，以上份量属于两人份，大家人数多可以适量增加，把配料凉水清洗两遍，再用温水泡十分钟
2
猪展肉，去掉肥的地方，焯水无血水，我买这款还带一根骨头，也可以换成排骨或者瘦肉，一整块不用切
3
一起放砂锅里面，放水，大火烧开之后，转小火一个半小时
4
煲一个小时后，可以加点盐，也可以煲好之后分装再加，看自己喜欢
5
煲好啦，所有材料都可以吃，口感太润了，非常适合秋天干燥的季节喝，可以每周喝一两次
