辣味金枪鱼三色螺旋面
简单
4人份
这个辣味金枪鱼三色螺旋面做法非常简单，也很快手，对于没时间做饭的又不想凑合的，那就来做它吧。但要提前去超市买辣味金枪鱼，其它的食材，各家里基本上都有。如果您不喜欢吃辣的，可以把辣味金枪鱼换成油浸金枪鱼。
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食材清单
其他
- 有机尼奥三色螺旋面
- 适量，切块辣椒
- 适量（切成片）蒜
- 适量意大利香草碎
- 适量橄榄油
- 适量辣味金枪鱼
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 适量海盐
- 适量番茄酱
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大锅加入适量的水，水开后加些盐和橄榄油，然后倒入适量的有机尼奥三色螺旋面，煮12分钟。煮时需翻动，以免沾锅
2
橄榄油入平底锅加热，下辣椒块和蒜片炒出香味
3
加入番茄酱，炒香
4
将煮好的三色螺旋面捞起放入平底锅中，炒匀
5
熄火，加入适量的金枪鱼，大致炒一下
6
熄火装盘，在表面撒适量的胡椒碎和意大利香草碎
