好喝易做的南瓜粥
简单
4人份
以前做南瓜粥，又要单独蒸熟南瓜，还要捣南瓜，洗起锅来也很麻烦，这个不需要单独处理南瓜，简单易做，关键口感细腻
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1把大米
- 1把小米
- 半个南瓜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块
2
苹果切块
3
一把小米一把大米洗净
4
放入破壁机，选择滋补糊模式
5
根据自己爱好放入糖，浓稠好喝的南瓜粥好啦
