九色杂粮粥 Kiwi
简单
4人份
杂粮拼凑在一起也可以那么美， 喝多了白粥偶尔换个心情，杂粮粥更健康！
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食材清单
其他
- 1小把小米
- 1小把所有你喜欢的杂粮
- 1小把红豆
- 1小把薏米
- 1小把麦片
- 1小把黑米
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮杂粮粥请隔夜浸泡，或者至少浸泡四个小时以上再煮！（除了大米粥外，所有杂粮都请事先浸泡）
2
煮所有粥：将所有食材放入主锅，水量请跟着食材量自行掌握，一般是600-800克水。
3
设置30分钟/100度/反转速度1。
4
（需要蒸东西的，请自行设置温度到V键）
