零失败的万圣南瓜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 250克糯米粉
- 适量熟芝麻
蔬菜
- 400克南瓜
调味料
- 30克糖
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削皮切小块，上锅蒸烂。
2
先将蒸好的南瓜压成泥，再分次适量加入糯米粉搅拌均匀。
3
再加入黄油🧈搅拌均匀至较干的团状。
4
将南瓜糯米团等量均分，揉搓成小团。平底锅中放少许油，再将南瓜糯米小团放入锅中，用锅铲将小团按压成厚度相同的小圆饼状，再往饼面撒点芝麻，用锅铲轻轻按压几下，中小火煎至两边金黄透亮就可以装盘了。
5
软糯香甜的黄油南瓜饼上桌啦。
6
这些量的食材制成了13块南瓜饼，一家4口吃刚好。
