虾仁蔬菜鸡蛋饼（西葫芦、豌豆、胡萝卜、香葱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 4只大虾仁
- 一勺核桃油
- 一小勺芝麻油
- 一根绿色部分香葱
- 大概20克（根据面糊来）面粉
- 大概20颗左右豌豆
- 小半截胡萝卜
- 小半截西葫芦
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁剁碎，西葫芦、胡萝卜、香葱、豌豆切沫，若是一岁左右的小宝可用搅拌机搅成泥。大宝可以咀嚼的，切碎口感更好。
2
加入一个鸡蛋、少许面粉、一勺芝麻油、一勺盐。
3
加入适量水搅拌成糊状，平底煎锅放少许核桃油，宝宝吃的话一定要少放油，两面煎成金黄色即可。
4
鲜香可口，宝贝吃了五个
5
没有加淀粉，只加了面粉，没有核桃油就用普通无味的油煎一下，不给宝宝吃油煎食物的，可蒸熟了吃。
6
有兴趣的妈妈可以试试，真的不错哦！
