番茄早餐蛋饼
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：1人份
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食材清单
其他
- 100g玉米粒
- 100g番茄丁
- 3个鸡蛋
- 40g普通面粉（中筋）
- 5g食用油
蔬菜类
- 10g葱花
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米粒、番茄粒、葱花、鸡蛋、盐、面粉，搅拌均匀，刚开始可能会有点稠，继续搅拌就可以了。
2
开小火，小号的平底锅刷一层油，浇一勺面浆在锅里。
3
两面烙熟就可以了，非常简单快手。
