海马四七增高汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 2对海马（小）
- 3块猪骨头
- 5颗红枣
- 6克田七
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海马加姜片用冷水浸泡1小时，四七用冷水浸泡1小时，骨头飞水后将所有材料（除枸杞）放入炖蛊，水放8分满，隔水炖2小时
2
起锅前10分钟放枸杞和适量盐
