西兰花炒金针菇
简单
4人份
最近减肥，发现这样也挺好吃
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 1朵西兰花
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2瓣蒜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花洗净焯水
2
大蒜切末，热油下锅炒香，下入西兰花和金针菇
3
加蚝油，生抽，少量的盐调味
