烤箱烧烤，自制灵魂烧烤酱
简单
4人份
搭配喜欢吃的各类菜菜肉肉，自制的烧烤酱是烤箱烧烤的灵魂，做起来很简单。
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食材清单
其他
- 0.5勺老抽
- 1勺蚝油
- 20克食用油
- 2勺生抽
- 2勺蒜蓉酱
- 一碟洋葱末
- 一碟蒜末
- 花生米碎
- 装饰
- 适量十三香粉
- 适量孜然粉
- 适量白芝麻
- 适量花椒粉
- 适量辣椒粉
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤盘除了不沾烤盘，一定要铺锡纸或者油纸，不然洗到你怀疑人生。
2
所有酱汁调料拌在一起霍霍匀，肉类先用这个酱汁腌一下。
3
我配了鸡翅，土豆，藕片，蘑菇，豆干，，根据自己喜欢万物皆可盘，涂抹上灵魂烧烤酱，
4
上下200℃ 中层烤十五分钟所有食物翻面涂酱再烤十分钟，拿出来香满屋，配上啤酒饮料开吃，而且是很健康的烧烤嗷！嘻嘻
