「 椰子乌鸡汤 」
简单
4人份
小千特别喜欢喝椰子汁> < 但少会注意到椰子里的果肉 然而果肉才是椰子的精华， 浓浓的椰香味让人想起温暖的海南~ 今天送你一碗香气四溢的心灵鸡汤。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 10克枸杞
- 10克桂圆
- 1个椰子
- 5克红枣
- 适量椰汁
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切姜片备用
2
先将椰汁取出待用
3
把椰肉切成椰条
4
乌鸡肉切块
5
放入食材和水
6
大火顿开转小火
7
慢炖一个小时
8
加入少许盐调味即可
9
/椰子乌鸡汤/
