生酮蒜香烤鸡腿
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺麦吉酱油
- 2瓣大蒜
- 4只鸡腿
- 5克黄油
- 适量孜然粉
- 适量白芝麻
- 适量迷迭香
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 2克代糖
- 适量椒盐
- 适量盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿划几刀放入空盆，蒜切末，放入除白芝麻、黄油外以上所有材料，给鸡腿做个马杀鸡，盖上保鲜膜，腌制3个小时以上
2
预热烤箱200度，烤盘放锡纸，码上鸡腿，200度上下火中层40分钟，20分钟的时候记得翻面，过程中记得刷上软化的黄油，多刷几次更香哟，如果喜欢辣味的姐妹可以放辣椒粉
3
出炉撒上白芝麻，开吃
