仿低脂月饼（南瓜紫薯糯米）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 50克南瓜
- 适量牛奶
- 适量糯米粉
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块，放在蒸锅里蒸，之后拿出压成泥
2
紫薯去皮切块，放在蒸锅里蒸，压成泥
3
紫薯泥里放一些牛奶，增加香甜而且能使紫薯馅不干，南瓜泥里放适量糯米粉（因为要低脂，就没放一点糖）和成图中这样就可以了
4
面和成小圆球
5
紫薯也和成球
6
用手的虎口包上成球，放进月饼模具中，（模具中刷一点油，防止粘连）压成月饼形状
7
放进锅蒸
8
蒸大约十五到二十分钟就可以了，可以通过锅盖的玻璃观察，变成这种颜色基本就可以了
9
软软糯糯又低脂的仿紫薯南瓜月饼就做好啦
