又见苦瓜炒蛋
简单
4人份
夏天到了，燥热的身心，需要一道苦瓜炒蛋来平衡心态。 苦瓜的功效真好，多吃点！
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食材清单
其他
- 1根苦瓜
- 3个鸡蛋
- 克油 适量
- 克盐 适量
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料😄
2
鸡蛋三个哟
3
切开去籽
4
切片，随心所欲
5
烧水啦，准备抄一下苦瓜
6
过水ing…一至两分钟吧！一点要过哈，怕有虫卵。
7
起锅，烧油！顺便放点盐哈，准备煎鸡蛋
8
这样盐入味均匀
9
开始翻炒过完热水的苦瓜片
10
武魂融合技：苦瓜片和鸡蛋见面啦！ 取名为清热去火术
11
完成啦！味道清淡且清香。
12
做成功了吗？那就收藏俺的单子吧！谢谢😜
