炒青菜节
简单
4人份
青菜小的时候吃整颗，青菜开花前吃那个菜节
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食材清单
其他
- 适量蒜
- 适量辣椒
蔬菜
- 适量青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
带花苞的青菜节洗干净
2
起油锅，炒蔬菜一般要多放点油，油温热了之后放入蒜泥和辣椒，然后加入青菜节翻炒后放入盐和少量糖，再加一点水烧开后加入鸡精出盘即可
