低脂低卡，好吃到舔盘的番茄虾仁意面
简单
4人份
今天来分享一道低卡低脂，超美味的番茄虾仁意面，鲜香味美，完胜西餐厅，浓郁的酱汁裹满滑溜溜的意面，鲜嫩可口的虾仁，简直好吃到舔盘，回味无穷～ 我喜欢用这款乐荷有机黄油制作意面，毫不夸张的说，是我吃过最美味的黄油～奶味醇香不腻，增添意面丰富的口感，它还是来自有机牧场，0添 加 无污 染，吃起来比较放心，虽然有点小贵，但是煎牛排、做意面、涂面包等等，用量都很少，口感却真的是不一般呢～
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食材清单
其他
- 100克意面
- 10只鲜虾
- 1个番茄
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2～3勺番茄酱
- 20克乐荷有机黄油
- 少许黑胡椒粉
蔬菜类
- 1/3个洋葱
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材。
2
番茄烫皮切丁，洋葱切丝。
3
虾仁加1勺料酒和少许黑胡椒拌匀，腌制15分钟。
4
意面放入沸腾的锅中，加少许盐煮8分钟捞出。
5
捞出的意面过下凉水。
6
锅中倒入橄榄油，放入虾仁炒至变色盛出。
7
重新起火，放入黄油，小火加热至融化。
8
加入洋葱和番茄炒软出汁。
9
加入番茄酱。
10
加生抽和蚝油。
11
倒入意面和虾仁翻炒均匀，裹上酱汁即可。
12
盛出后撒点黑胡椒粉。
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如此简单又美味的番茄虾仁意面，分分钟就能搞定～小伙伴们快来试试吧！