家常炒蟹
简单
4人份
成菜特点：无汤汁，蛋液中有蟹黄的鲜味，包裹花蟹块上，红黄相间，有食欲
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食材清单
其他
- 料酒
- 醋
- 鸡精
- 鸡蛋
海鲜
- 海蟹
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
只用剪刀，不用菜刀，将蟹剪成蟹块：海蟹用刷子洗净，用剪子先剪掉后脐，然后将剪刀尖扦入蟹壳与蟹身连接处，用剪尖剪断，然后取下蟹壳很省劲
2
将二只鸡蛋打散后，放入容器中：将蟹壳和蟹身上的蟹黄，放入鸡蛋液中，并将蟹壳中的蟹胃等脏物清理干净
3
用剪刀整理蟹爪：用剪刀去掉大爪的关节，并插入大爪中间，剪开一条缝隙，便于入味。用剪刀剪掉小爪的爪尖，只留下蟹腿和蟹身
4
腌制蟹块：用剪刀将蟹身剪成蟹块，连同蟹爪用料酒、盐、姜末腌5分钟，蟹壳中浇入少许蛋液和姜末备用
5
锅中放油，煎熟蟹壳，备用
6
锅中放油，爆香姜末，倒入腌好的蟹块，炒匀后加入与蟹块持平的水，加入一汤匙酱油，白糖；中火一分钟后，放入蟹壳，再煮一分钟后，倒入蛋液，蛋液中提前加好料酒、鸡精、盐调匀。待蛋液全部包裹在蟹块上后，向锅边浇上少许醋，关火即成
