【宝宝辅食】10M+，鳕鱼蛋黄补铁面
简单
4人份
宝宝6个月以后，母乳和配方奶已经满足不了宝宝对营养的需求，这时候很多宝宝会出现贫血的症状。所以宝宝越大，就要逐渐给宝宝添加一些补铁的食物。例如蛋黄、苹果、鱼肉、各种菜等。 小骨今天做的面加了营养丰富的鳕鱼，还有补铁效果很好的蛋黄和猪肝菠菜面，而且小骨加了香甜的南瓜泥，这道面绝对是我的必杀技，分分钟征服宝宝的味蕾，每次做完都能很快被消灭掉，成就感爆棚噢~ 微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 个蛋黄
- 1小块南瓜
- 适量猪肝补铁面
海鲜类
- 1小块鳕鱼
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：猪肝补铁面 适量、蛋黄 一个、南瓜 一小块、鳕鱼 一块；
2
南瓜去皮去瓤切片；
3
鳕鱼洗净后去皮，切成小块，要仔细挑出鳕鱼中的刺；
4
分离蛋黄，蛋黄液打散；
5
锅内水烧开后先放入南瓜蒸5分钟；
6
再放入鳕鱼继续蒸10分钟；
7
整好后南瓜特别的软，很轻松就可以捣成南瓜泥，而鳕鱼就更嫩了，轻轻一碰就成鳕鱼碎了！
8
锅内烧开水后，把面条放入锅中；
9
煮5分熟后放入南瓜泥，继续煮2分钟；
10
鳕鱼碎放入面中，继续煮2分钟；
11
出锅前把蛋黄也倒入锅中，划散，待蛋黄凝固后出锅即可；
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鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔
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营养搭配：鳕鱼蛋黄补铁面+番茄牛肉浓汤+毛毛虫面包
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