玫瑰奶香山药羹
简单
4人份
美容养颜的汤羹， 加了牛奶蜂蜜，香甜美味，喜欢这个味道~ 我做的是2-3人份，可以做出3-4碗.
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 2勺蜂蜜
- 2朵玫瑰花
- 半根山药（粗的那种)
- 少许冰糖或黄糖
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药半根戴手套去皮，切块。放入锅里，加冰糖和水开火煮开，中火煮15分钟，关火。
2
山药煮好放进料理机，煮山药的水倒入抹过山药，加入100ml牛奶，2勺蜂蜜，打匀即可。
3
吃的时候撒点玫瑰花，没有可以不放，开喝！
