砂锅花甲粉丝煲
简单
4人份
新买了一个可爱的砂锅，煮个花甲粉开开锅吧
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2勺蒜蓉香辣酱
- 3勺生抽
- 几瓣蒜
- 小半碗水
- 砂锅内食材：
- 粉丝
- 花甲
- 金针菇
海鲜类
- 虾
调味料
- 一丢丢糖
- 酱汁：
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花甲放盐+油吐沙20分钟以上，摇晃洗干净
2
蒜切碎，油锅炒至金黄
3
加入2勺蒜蓉香辣酱、3勺生抽、1勺耗油、一点点糖，小半碗清水，拌匀
4
砂锅里依次铺上金针菇、粉丝、花甲、虾
5
淋上酱汁，再加合适的水，加小米辣盖盖煮5-10分钟即可
