自制五香瓜籽
简单
4人份
专门买了两个向日葵🌻给孩子科普一下瓜子是怎么来的！😂😂😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3片香叶
- 一个葵花
- 一勺五香粉
- 一块桂皮
- 两个八角
- 少许花椒
- 少许茴香
调味料
- 30克盐
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把葵花籽剥下来，然后清洗干净，加所有配料煮开三分钟，浸泡半个小时！（煮的过程忘记拍照片了，自己脑补一下吧！）
2
沥干水分
3
上下火🔥150°，烘烤30分钟左右！然后再调上下🔥火100°烘烤一个小时（烘烤时间最好要根据自家烤炉性能而定）
4
刚出炉的瓜子，干，脆！
5
找个瓶子装起来
6
干净卫生，放心吃吧！😘
