茄子帕玛森干酪披萨(附披萨酱做法)

简单 4人份

帕玛森和马苏里拉的双重力量!!!你心动了吗?! 茄子作为紫色蔬菜是该多多补充,但是酱爆茄子根本就是油灌茄子好吗?! 想取得茄子绝佳口感和健康低脂的平衡就来试试介个吧~ 菜谱搬运工再次向女神致敬!

茄子帕玛森干酪披萨(附披萨酱做法)
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食材清单

其他
  • #披萨酱
  • #披萨面团(三个中等披萨的量)
  • #茄子干酪陷
  • 1 tbsp番茄酱
  • 1 tsp盐
  • 1 tsp砂糖
  • 1/3cup橄榄油
  • 1/3cup水瓜柳(可无)
  • 1/4 tsp干酵母
  • 2~3根细长茄子(较规则)
  • 3 tbsp橄榄油
  • 328~340g水
  • 3瓣大蒜
  • 400g高粉
  • 4瓣大蒜
  • 800g去皮番茄
  • 一小个洋葱
  • 两根百里香
  • 适量帕玛森芝士
  • 适量盐、黑胡椒
  • 适量辣椒粉(可无)
  • 适量马苏里拉
  • 适量黑胡椒
调味品
  • 1 tsp糖
  • 1/2 tsp盐

营养成分

热量

533.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

9.0 克

4.0 克

696.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

揉面。在大碗里混合高粉、盐、糖、干酵母、328g水,成为一个湿面团,若偏干,酌情加入10g水。静置15分钟后,拉起面团自由落下,转90度拉起落下,重复几次。再静置15分钟,继续重复以上动作。包上保鲜膜,温暖湿润处发酵一晚。

2

披萨酱。番茄去皮,搅拌机打顺滑。锅里入橄榄油,加热至高温,加入大蒜和百里香炒至边缘棕黄。加入盐、洋葱丁、番茄酱炒至洋葱变软。开中小火,加入搅拌好的新鲜番茄,煮约半小时,期间不时搅拌放粘锅,至混合物的量减少一半。加入黑胡椒和盐调味。待用

3

茄子干酪topping。预热烤箱。茄子切薄片3mm厚,放在油纸上。浇一些橄榄油,撒上一层帕玛森干酪,盐、黑胡椒,烤至表面金黄。

4

锅中入橄榄油,加热至高温,入瓜叶柳,炸约5分钟至干瘪且略脆,沥干油。将大蒜加入锅中爆香。将油放置待用。

5

烤箱中层放石板,预热250度半小时以上。用少量橄榄油涂在手上和烘焙纸上,取1/3面团放到纸上,在面团顶部撒一些面粉,放沾手,轻轻按压面团向外扩展成一个薄饼,注意不要戳破气泡。轻轻盖上保鲜膜,静置20分钟。解决剩下两个面团

6

用勺子在面图案上均匀抹开披萨酱,铺上茄子,铺上马苏里拉。再撒一些帕玛森干酪。浇一些大蒜油,并刷一些在面团边缘。

7

放在石板上,烤约10分钟,至表面金黄,且面团有些许起泡。取出,撒上水瓜柳和辣椒粉。

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