海底椰无花果雪梨干炖骨汤
简单
4人份
夏季給男票煲汤带去上班喝 爸妈也可以解决午餐的餐，而且这道汤椰香味浓郁，口感丰富，家人都很喜欢。夏天喝可以润肺、降火和开胃。
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食材清单
其他
- 10克百合
- 15克杏仁
- 1片陈皮
- 200克排骨
- 20克海底椰
- 2片雪梨干
- 2粒蜜枣
- 4粒无花果
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料，洗净后泡十分钟。准备一小锅开水，排骨洗净后汆水，同汤料一同放入砂锅中，加入约2500毫升水（四个人喝）。
2
大火煮沸后转小火煮1.5个小时，出锅前放盐调味即可，无需其它调味料。汤就做好啦，又香又好喝。
