烤蔬菜，红薯胡萝卜花椰菜青椒，很简单版
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个青椒
- 根胡萝卜
- 植物油
- 生抽
- 红薯或土豆或芋头
蔬菜
- 花椰菜
蔬菜类
- 洋葱
- 香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮，切得稍微有点厚，胡萝卜切小块。切得大块烤得时间会更久。
2
红薯块，胡萝卜块放大碗里，加少许盐，植物油，抛匀。铺开，放入烤箱上下火，170℃，烤20分钟。
3
期间花椰菜切小块，青椒切大块，洋葱切圈。把它们放大碗里，加少许盐和植物油，抛匀。
4
红薯和胡萝卜烤20分钟后，筷子可以轻易把红薯片插到底，就可以把花椰菜它们铺到红薯上，继续烤35分钟。
5
香菜切小段，加入一勺生抽和一勺植物油，涂在蔬菜上面。再烤5分钟就好了.
6
拍照水平有限，但是东西非常好吃。
7
还可以加入蘑菇等各种自己喜欢吃的蔬菜。
