蔬菜土豆泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 3个蘑菇
- 3根青菜
- 半棵洋葱
- 四分之一根胡萝卜
- 少量黑胡椒
- 适量黄油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切片蒸熟，牙不好的胡萝卜也一并煮软
2
蒸土豆同时备好青菜洋葱蘑菇，切碎
3
蒸好的土豆压成土豆泥
4
锅热放黄油
5
蔬菜放盐、黑胡椒炒一下，加鸡汤（没有肉汤就放水和浓汤宝或鸡精）和土豆泥稍煮一下即可
