牛油果帕尼尼
简单
4人份
牛油果配面包的组合是永远吃不够的，最近做了好多吐司，快手帕尼尼吃起来~ 配鸡蛋，配金枪鱼，配鸡胸，喜欢什么都可以搭起来！ 铸铁锅压帕尼尼的做法是在“田螺姑娘_hhhaze”的微博里学来的，强推！ http://weibo.com/1680554843/Eyv8EimHU?type=comment#_rnd1491718735997 另外田螺在下厨房的这款香蕉巧克力帕尼尼也是超好吃的 http://www.xiachufang.com/recipe/100599636/
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #以下列出一些可选搭配
- 1个（煎蛋煮蛋喜欢哪个都好吖）鸡蛋
- 2片吐司
- 一小罐金枪鱼罐头
- 两三片煎鸡胸
- 依自己口味盐/黑胡椒
- 半个牛油果
- 适量马苏里拉芝士
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半个牛油果切片。鸡蛋按照自己喜欢的方式做熟。
2
将切好的牛油果摆在一片吐司上，再摆上鸡蛋。
3
按自己口味选择是否撒盐和黑胡椒，之后盖上另一片吐司。
4
（菜谱图里是煮了一个嫩嫩的蛋一整个放进去了）。
5
如果你用帕尼尼机，准备食材的时候按说明预热机器。把夹好的吐司放进预热好的机器里，大概两三分钟压到你喜欢程度就可以了。（机器如果不防粘需要抹一点点油）
6
如果你用条纹铸铁锅，准备食材的时候预热铸铁锅，喷或者抹一点点油防粘（spray oil真的很好用），预热好的铸铁锅应该是手放在上方可以感觉到比较热的。把吐司放在铸铁锅上，压上一个重物（我用另一个小一点的铸铁锅盖），两分钟后翻面再烘两即可。全程小火。
7
切开，开吃吧~
8
我用的条纹铸铁锅和锅盖都是宜家的，给大家参考~
