Q弹牛肉丸

简单 4人份
Q弹牛肉丸
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食材清单

其他
  • 10克鱼露
  • 180克(看肉的干湿度,有注水的肉要减量)水
  • 20克食用油
  • 2克胡椒粉
  • 5克无铝泡打粉
  • 5克鸡精
  • 600克牛腿肉
  • 8克(可以减到5克)木薯粉
调味料
  • 10克盐
  • 20克糖

营养成分

热量

716.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

7.0 克

20.0 克

997.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛肉切小块放入料理机打三遍,一定要打细。不打细做出的丸子不成型不要怪我的方子有问题!

2

打到肉靡这个状态,看不到肉的颗粒。最多是有一些肉筋状的白丝。

3

加盐、鱼露、加点水,用电动打蛋器的搅拌棒打。如果你的臂力够好可以用三个筷子打。我是怕手打废还是用电动的吧!水可以和木薯粉混匀再分次加进肉泥里。也可以加盐、鱼露后打匀了放薯粉。我的方子粉少,几时加区别不大。等水被肉吃进去再加水。然后加糖、鸡精、泡打粉,再打匀,再加胡椒粉打匀。最后加20克食用油。打匀。

4

盖上保鲜膜放冰箱冷藏4个小时或隔夜。让调料跟肉靡充分融合。然后坐一锅水烧到锅底有小泡离火。用一铁匙沾冷水,用左手挤丸子,右手把挤出的丸子刮到温水锅里。把肉靡刮好再把锅子放火上大火加热,加热到80度关小火盖盖焖5分钟。没有温度计的就是要观察,不要把整锅丸子烧开,将开不开时就要转小火。

5

挤好一锅丸子

6

将开不开,丸子浮起。

7

煮好的丸子捞出,放冷水里浸泡降温,洗去浮沫。

8

完工。煮丸子的汤不要浪费,留着下面条,或是用小保鲜袋分装。冷冻。等煮丸子时当汤底。原汤化原食!做好的丸子可以按每次要吃的量分装冷冻。随吃随取。

9

据说要用这种含碳酸钙的泡打粉会比较弹。其实我前几回做没加泡打粉做的也不错。这次更弹一点,算它的功劳吧!

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