便当日记🍱
简单
4人份
做便当也要有仪式感~ 开个菜谱记录一下便当日记 🍱 也给大家提供一点便当灵感✨ < 更多食谱更新 > 微博@Sherry今天喝奶茶了吗 公众号: TheBestSherry
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食材清单
其他
- 1只便当盒
- 一份主食
- 适量菜
肉类
- 适量肉
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒲烧鳗鱼便当 〰️ 蒲烧鳗鱼/鸡蛋丝/小番茄/豆瓣酱花菜🥦
2
小番茄肉酱意面便当 〰️ 番茄肉酱意面/水煮西兰花/韩国蜜梨🍐
3
糖醋排骨便当 〰️ 糖醋排骨/溏心蛋/冬瓜海带/蚝油生菜🥬
4
咖喱土豆鸡便当 〰️ 咖喱土豆鸡/蚝油青菜/虾仁蒸蛋🥚
5
奥尔良鸡排便当 〰️ 烤奥尔良鸡腿/清炒青菜/番茄炒蛋
6
黑椒牛柳便当 〰️ 黑椒牛柳/韭黄炒鸡蛋/蒸南瓜🎃
7
土豆牛腩便当 〰️ 土豆炖牛腩/水煮鸡蛋/芦笋虾仁🍤
8
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