低卡瘦身红薯燕麦饼
简单
4人份
转自罐头小厨
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食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 350g红薯
- 鸡蛋
调味料
- 20g白砂糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
100克燕麦煮熟沥干水分加入白砂糖20g搅拌均匀
2
红薯350g切块蒸熟压泥
3
鸡蛋一个打散加入红薯泥中
4
再放入燕麦
5
取适量红薯燕麦泥，按成型。放入预热好180°C的烤箱中烤30分钟
