吃到会哭の柠香香蕉燕麦饼干（无油无糖）
简单
4人份
继续低脂，无油无糖，偶然的操作，但是意外的好吃的不得了。
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食材清单
其他
- 150克全麦粉
- 250克燕麦
- 2克食用盐
- 2根香蕉
- 适量牛奶
水果
- 少许柠檬屑
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉如果不够熟，放在微波炉里叮一分钟，熟透的香蕉甜度好。把香蕉放入面粉中，稍微拌匀，再加入柠檬屑，然后加入少量牛奶，可以和成面团的程度就可以了。
2
烤箱预热200度，烤25分钟，根据自家烤箱调整时间，烤完不要立即拿出来，焖5-8分钟更脆，也可以延长烤制时间，因为无油无糖的饼干脆一些更好吃。
