咖喱盖饭
简单
4人份
挺喜欢咖喱的味道的，自己也喜欢做那个传统的厚重的版本。这个混合着茴香、黄姜、丁香、胡椒...数十种材料的美味，总是让人一想起，就觉得特别渴望。可有时，时间不是特别宽裕，又特想在米饭上浇上厚厚的咖喱汁美餐一顿，就尝试了美味咖喱的懒人速成版。汤汁一样浓稠，蔬菜一样酥烂、鸡肉更加细嫩。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 1瓣蒜
- 20克黄油
- 50克咖喱膏
- 5克淀粉
- 熟米饭
肉类
- 一个鸡腿
蔬菜类
- 1个洋葱
- 3片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
