宝宝版木须肉
简单
4人份
中午了冉爸打电话说晚上想吃木须肉了，去市场采购的时候，咦，瘦肉、鸡蛋、木耳、黄瓜、胡萝卜，这些食材不单营养价值高，也都适合宝宝吃哦，哈哈，有了！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一小块瘦肉
- 一小截胡萝卜
- 一小截黄瓜
- 一小碗熟米饭
- 四小朵木耳
- 适量油
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
趁着焖米饭的功夫，赶紧准备要用的食材。里脊肉切片后放入冷水绰一下，水开后夹出；鸡蛋打散；把胡萝卜、木耳、黄瓜、里脊肉剁碎。
2
把熟米饭放入蒸碗中
3
把其它食材也倒入后，再倒入一点橄榄油
4
最后浇上鸡蛋液并搅匀
5
冷水入锅蒸15分钟，关火后焖5分钟
6
真的有木须肉的口感
