蜜汁蒜香煎鸡中翅
简单
4人份
好吃不上火的煎鸡中翅，大人小孩都爱吃
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食材清单
其他
- ……调味料
- 1/3个柠檬
- 1勺料酒
- 1勺耗油
- 2——3勺蜂蜜
- 2勺生抽
- 5——8瓣大蒜瓣
- 8个鸡翅中
- 少许老抽
- 少量装饰芝麻
- 少量装饰葱花
- 适量食用油
调味料
- 少许食用盐
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上所有食材待用。
2
鸡中翅用过滤水浸泡半小时（途中可换一次水）
3
浸泡好后冲洗干净，厨房纸吸干水分，切刀花
4
大蒜切碎、柠檬榨汁后和所有调味料一起放入碗中
5
带上一次性手套将调味料抓均匀，有时间就可以多抓一会哈
6
搁置2小时左右腌制入味（途中有时间可以再去搅拌一下哈）
7
锅烧热倒入适量食用油，中火将鸡翅煎至两面金黄
8
把腌鸡翅的调味料和温开水混合后一起倒入锅中，中小火焖十分钟左右，慢慢收汁关火即可。
9
出锅后撒上适量的芝麻和葱花装饰即可，又香又嫩的鸡中翅来啦😂
