排毒养颜蔬菜汁Green juice 拉粑粑专用🐾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 些许苦瓜
- 半根黄瓜
- 调味:酸奶、雪梨、蜂蜜等
- 适量水
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量芹菜
- 适量菠菜
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所需蔬菜烫熟后沥干水，放入搅拌机/破壁机中，加入水搅拌，觉得忍受不住的话就加点调味的东西，如酸奶，蜂蜜。不要加糖。
2
即可饮用(*´艸`)不要过滤哦，蔬菜的渣都是拥有丰富的膳食纤维。总而言之，榨出来的时候全部喝光就好啦！
