水晶糕

简单 4人份

因为水晶糕的主要食材就是西米，所以先来碎碎念一下西米的好处呗😊😊😊😊西米是人工加工成的淀粉粒，最正宗的西米是由西谷椰子木髓部提炼出来的淀粉制成的。西米几乎是纯淀粉，含88％的碳水化合物、0.5％的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。 1、西米含大量碳水化合物，碳水化合物维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。 2、西米含少量蛋白质，蛋白质能够增强免疫力，抗疲劳。 3、西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。吃货们快快用起来吧😘😘😘😘