韩式凉拌菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 海带丝
- 500克各种素食
- 新鲜菌菇
- 水发黑木耳
- 熟白芝麻
- 蒜末
- 辣椒油
- 韩国蒜蓉辣酱
- 香油
- 香醋
- 鸡精
- 黄瓜
海鲜类
- 鱼露
蔬菜类
- 香菜
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将各种素食清洗处理清楚，黄瓜和菌菇切滚刀
2
除黄瓜外，其他食材放入冷水锅中煮开，沥干，倒入盆中
3
香菜切寸断，蒜剁末和黄瓜一起也加入盆中
4
放入调味品，拌匀(最好尝下味道，调整到适合自己的口味），入冰箱冷藏1小时以后再食用最佳
